challenge barcelona 438 mediumVandaag vond voor de eerste keer een Challenge wedstrijd plaats in Barcelona. De blikvanger van het SMO-team was Mieke Dupont. Zij werd 5de in een mooie tijd van 9u43m01.  Sofie Goos behaalde het gouden plak. Voor Michael Dewilde verliep de wedstrijd eerst zoals wens: als 18e prof uit het water en tijdens het fietsen opgerukt naar de 13e plaats. Het lopen ging ook vlot tot 'het licht uitging'. Hij schakelde over op wandelen maar daarvoor was hij niet gekomen dus kon hij maar beter stoppen... Filip kwam als 177ste binnen in een tijd van 10u13m55, goed voor een 34ste plaats in zijn categorie.
Uitgebreid verslag van onze atleten kan je terugvinden bij verslagen!

cycloonBinnen enkele maanden, exact met nieuwjaar, viert Cycloon zijn 20-jarig bestaan. Dat dit niet onopgemerkt zal voorbijgaan, weet jullie misschien al: de bouw van de nieuwe winkel is een feit. Op de website www.fietsencycloon.be kan je de snelle evolutie volgen. Indien alles volgens plan gaat, opent de vernieuwde winkel in de loop van januari. Vóór deze tijd bieden zij hun klanten de mogelijkheid om te helpen verhuizen: er is namelijk een stockverkoop van fietsen, kledij en accessoires. Jullie worden, als trouwe klanten, als eerste ingelicht, om de eerste keuze te hebben. Op alle nieuwigheden van 2010, die ondertussen al te bewonderen zijn, gelden de kortingen niet. Wij hopen dat jullie met deze gelegenheid interessante koopjes zult kunnen doen!

triathlon maldegem20092triathlonmaldegem20093triathlonmaldegem20091Op zaterdag 19 september vond voor de 5de maal de recreatieve triatlon in Maldegem plaats. Ook dit jaar was er een mooie delegatie van het SMO team afgevaardigd.

Om 14u ging de hard serie (1500/42,75/9,42) van start. SMO-er Patrick Blomme kwam net als vorig jaar als eerste uit het water. Hannes Vandermoere en Wout Moreel volgden op korte afstand en hadden Patrick na 1 fietsronde al bijgehaald.

Rust.

Op dit moment is rust zeer belangrijk. Wanneer je rust is uiteraard afhankelijk van je individuele seizoensplanning. Atleten die zich nu aan het voorbereiden zijn voor nog een Ironman zullen later rusten. Voor de anderen is september hiervoor een geschikte maand.
De meeste vinden rust moeilijk. Ze hebben het gevoel dat ze alles wat ze opgebouwd hebben, verliezen, dat de kilo's erbij vliegen en dat ze met deze rust niets bereiken, maar integendeel, alles verliezen.
Laat mij duidelijk zijn dat dit een enorm misverstand is. Ons lichaam heeft echt deugd van deze rust (die enkele weken moet duren, vb 3 weken, en dus ook geen maanden).
Alle trainingen die het lichaam moet verdragen gedurende het hele seizoen (van november tot september, dus lang genoeg!) is uiteraard een zware belasting. Getuige hiervan zijn kleine kwetsuurtjes die opduiken. Zelfs de atleten die nergens een centje pijn hebben en zich na een gans seizoen absoluut niet moe voelen, hebben deugd van deze relatieve rustperiode. Het lichaam kan in deze periode dus volledig herstellen. Als we terugdenken aan het supercompensatie-principe (die we meestal op micro-niveau bekijken, dus over enkele dagen: dwz na enkele zware trainingen een rustdag nemen), kan dit principe ook op macro-niveau (op jaarbasis) bekeken worden en kunnen we dus stellen dat na een lange periode van training een korte rustperiode heilzaam is.
De adaptatie aan de trainingen zal dus verbeteren na enkele weken rust.
Daarnaast is er uiteraard ook het mentale aspect. Een lang seizoen kan ook psychologisch belastend zijn. Je werkt een hele periode naar een bepaalde wedstrijd toe (zeker als we het hebben over marathon, of Ironman), waardoor na die wedstrijd een bepaald doel wegvalt. Even de batterijen opladen, alles rustig overlopen en nieuwe doelen stellen, is op dat moment zeer zinvol.

Rust = moeten we dan 3 weken in de zetel hangen?

Kort antwoord = neen. Na de zware trainingen is het beste om gedurende een week af te bouwen (specifieke sporten die het lichaam gewend is). Dit houdt in dat je bijvoorbeeld elke sport éénmaal heel rustig afwerkt. In de volgende 2-3weken kan je rustig bezig blijven, maar kan je ook eens andere sporten doen. Je moet enkel opletten dat je niet teveel spierstijfheid in de hand werkt door sporten te doen die je lichaam totaal niet gewend is.
In de daarop volgende week wordt opnieuw rustig opgebouwd en kan het nieuwe seizoen beginnen!

10voortourlogo10 voor tour is een nieuw project van de Bond Moyson waarbij 10 kandidaten met professionele begeleiding worden klaargestoomd om een rit van de Ronde van Frankrijk te rijden in juli volgend jaar. Zij hebben hiervoor de medewerking van de Vlaamse Wielerschool en het UZGent. In het kader van dit project worden bovendien 7 workshops georganiseerd waarop alle atleten uitgenodigd zijn. Daarin wordt telkens een fietsgerelateerd thema behandeld door enkele experts: voeding, fietstechniek, kledij, trainingsprincipes, vermogentraining ...
Meer info vindt u op www.10voortour.be

Op 12/09/2009 stond in Beernem-Oedelem de GP Jim Beuselicnk op het programma van enkele recraenten van het SMO-Team. Er waren 200 deelnemers, zowel individuele als trio’s, waarvan 5 mannen en 1 dame die de kleuren van het team verdedigden. Het was een leuke wedstrijd, met prachtig nazomerweer, al stond er toch veel wind.

Bij onze partner fietsenhandel Cycloon uit Kaprijke zijn grootse verbouwingswerken gestart. Er wordt achteraan een volledige nieuwe winkelruimte gebouwd, bestaande uit 2 verdiepingen. De huidige winkel en verdieping zal dienst doen als atelier en bergruimte. De nieuwe ruimte zou eind december operationeel moeten zijn. Je kan de werken volgen hun website.

img_4112Zaterdag 5 september vierden we, naar goede gewoonte, het einde van het Belgische triatlonseizoen. Moesch, moeder van Sander Dobbelaere en (héél) hevige SMO-supporter, onthaalde iedereen in haar taverne 'Het Moeschtuintje'.  We waren met meer dan 60 atleten, supporters en sponsors. Er werd veel gegeten, gedronken en gelachen terwijl we op onze wenken bediend werden door Moesch, Sander en Wim. Kortom: het was een gezellige avond en een prachtige afsluiter in de Watervlietse polders!

Nog een bedankje aan Moesch die iedereen van het topteam trakteerde! 

 

Vergeet niet in het fotoalbum te kijken want er zijn nog heel wat foto's toegevoegd:
- Mr T (met dank aan Bert Wauters)
- Zwintriatlon (met dank aan Stephane Staelens en Ruth Lanssens)
- Moeschtuintje (met dank aan Filip Lasoen)

Het WK zit erop, als 32ste bereikte belofte Simon De Cuyper uitgeput de finish…

goldcoast091Simon De Cuyper mag terugblikken op een geslaagd WK in Goldcoast (Australië). De laatstejaars belofte finishte op een knappe 32e plaats op 61 starters. Na een degelijk zwemnummer, kwam hij na 1’30” achterstand uit het water op de kop van de wedstrijd. Met een looptijd van 32’39” (17e looptijd) bewees hij tot de betere lopers te behoren op internationaal niveau en kon hij nog enkele atleten uit de eerste groep oprapen. Als je even de uitslag bekijkt, zie je ook dat Simon weer enkele super wissels liet noteren. goldcoast09

Onze SMO-er gaat nu voor enkele weken in vervroegde winterslaap en weet waar hij de volgende maanden moet aan werken, wil hij de aansluiting maken met de wereldtop. De overwinning bij de beloften ging naar de Duitser Löschke. Zaterdag komt elite Peter Croes in actie en zondag is het de beurt aan juniore Sofie Hooghe om de Belgische eer hoog te houden. Zijn persoonlijk verslag volgt binnenkort.